2023年5月18日晚，共青团广西玉林技师学院委员会学生会干部心理健康教育专题讲座在知行楼阶梯教室开展，由我院邱春琼老师担任主讲。

本次讲座的主题是《如何应对情绪困扰》。邱老师首先通过两组漫画，让学生认识到遇到困难和困扰是成长中的常态，事件或情景不是导致我们情绪困扰的直接因素。

邱春琼老师为学生会干部们进行讲座前引导

 

讲座中，邱老师通过通俗易懂的语言给学生们讲解了情绪ABC理论，让学生明白，人不是被事情困扰着，而是被对这件事情的看法困扰着。带给我们困扰的想法大多是来自我们绝对化、概括化、灾难化等不合理信念导致的。

 

本次讲座主要针对当前学生的情绪现状，教会学生正确处理情绪的方法。并让学生实践体验，写出困扰自己的事件、想法、情绪，驳诉原来的想法。

 

最后，邱老师引导学生干部们用情绪ABC理论去分析了自己在工作中遇到的困扰事件，学生干部们表示受到了一次心理的洗涤，有了和原来不一样的感受。

来源：学院团委
图文编辑：邱春琼 曾欢
初审：罗青
审核：陈静
审定：黄庆燕